プチ健康オタク辞典

~30代後半以降の方は特に必見!- 風邪もまともに引かなくなったプチ健康オタクな情報を紹介します!~

実際のところ、黒大豆の1日の摂取量は?

当方の健康を維持している食品の脇役、陰の番長である黒大豆。 以前、TV番組で、確かに「1日に10粒で良い」という場面を視たんです。記憶にあるんです。 しかし、いざそれを実践してみると・・・、 「1日に …

純粋アカシヤ蜂蜜

蜂蜜については以前の記事でも幾つか触れましたが、蜂蜜を専門に扱っているお店の蜂蜜はどんなもんなんだろうか?という興味本位から、実際に試してみました。 純粋アカシヤ蜂蜜 「アカシヤ蜂蜜」という言葉は以前 …

小さじ1杯の蜂蜜で疲労回復!

多くの人が既知の事かもしれませんが、改めて、その疲労回復効果について。 蜂蜜は、アスリートに求められる様なエネルギーの即効性があるのは多くの人がご存知の有名な事かと思いますが、速いエネルギー補給効果の …

アルインコ社のランニングマシン・AFRシリーズを推奨します

基本中の基本 そぅ、歩くことは、健康の基本中の基本でしょう。 走るよりも、ジョギングよりも、歩く方が良い・・・という話はTVの健康情報番組などでも2度3度と聞き知りました。走るより、ジョギングより、ス …

簡単!黒大豆調理法

本当に簡単ですよ!普段、料理など一切しない!という人でも出来る黒大豆の調理です。調理・・・というレベルにもないかもしれませんが。 スーパーに行くと、普通に置いてあるのはこの様な黒大豆商品だと思います。 …

ケールを含む青汁の代表格

「まず~い!もう一杯!」 ・・・というキャッチコピーはもぅ随分古いですが、今時の青汁は不味くないです。 悪役商会という悪役の俳優数人で構成されたグループの代表者、八名信夫さんのCMで、一時有名になった …

良薬口に苦し?アセロラでDHEA値の上昇維持を期待しよう!

DHEAとは? DHA、青魚等に含まれるドコサヘキサエン酸に名称こそ似ていますが、似て非なる、全く違うものです。 DHEAとはつまり、若返りホルモンと俗に言われている要素の事だそうです。 先日、TVで …

有酸素運動のススメ! サイクルツイスタースリム・WT550のススメ!

有酸素運動はおよそ必須 やはり、健康を維持する、体力を維持する、太りにくい体を維持する為には有酸素運動は欠かせない、必須な運動でしょう。 あの有名なRIZAPでは、そのプログラムでは有酸素運動はやらな …

イソフラボンの威力とは? ・・・その1 頭髪への効果

大豆・・・。 おそらく、大抵皆、毎日1度はイソフラボンを摂っているんじゃないでしょうか。 大豆に含まれている成分で、イソフラボンという言葉は有名でしょう。 そして、イソフラボンは、誰でも大抵、1日に1 …

スーパーパワーフード はちみつのススメ その2 殺菌効果

ハチミツの殺菌効果を紹介するに当たり、薬としても使われている事を紹介いたします。 蜂蜜は雑菌を死滅させます ハチミツは何で腐ったりカビが生えたりしないのか?と思った事はないでしょうか。 ハチミツの賞味 …


管理人:WindzBlue
千葉県内房地域在住
171cm、53kg
プチ健康オタクな豆知識を紹介します!
Mail:ietter_fourwindzblue@yahoo.co.jp

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