逆流性食道炎をプチ予防！横隔膜の筋トレ！
［神経性胃炎から悪化して逆流性食道炎を併発］ その付き合いはもぅ１０数年以上・・・。 当方はもぅ長い間、逆流性食道炎の症状に悩んでおります。 中には、何とか頑張って完治する人も居る様ですが、当方は、残 […]
たまごのカラザがインフルエンザから予防する
たまごを食べる時・・・。 黄身と白身の間につなぐ白い小さいひもみたいな部分がありますよね。 子供の頃、それは鶏の脚だ、とか、へその緒だ、とか、聞いた記憶があり、つまみ上げて捨てちゃいなさいと聞いた記憶 […]
長芋vs納豆 免疫力対決
- 2021.11.25
- 免疫力
- アミロイドβ, アルツハイマー, インフルエンザ, オートファジー, オリーブ, スペルミジン, ディオスコリンA, レジスタントスターチ, 予防, 免疫力, 善玉菌, 大腸, 納豆, 自己再生能力, 長芋
免疫力対決！・・・。 風邪を引かない、健康を保つ、体調を維持する、・・・等々には欠かせない基本中の基本、免疫力。 インフルエンザや新型コロナに対抗する、その免疫力を維持する方法の中心と言える食事。 そ […]
SIXPAD・BodyFitの使い心地
以前から試してみたかったSIXPAD！ そこそこ値段は高いんですよね。まぁ人それぞれの金銭感覚によりけりですが・・・。 中でも６つ羽がついている機種より、へそ下の下腹のたゆんだポッコリ部を何とかしたか […]
眼鏡屋さんのブルーライトカット眼鏡
新型コロナウィルスが未だ収まらず、ワクチンが段々普及している昨今とは言え、宅内でリモートワーク、テレワークに励む方も多くいらっしゃる事でしょう・・・。 PC作業が増えるほどに、目にかかる負担は増える事 […]
クリーミー系ドレッシングはダイエットの大敵
別に、ドレッシングメーカーや売っているお店等を敵に回すつもりや営業妨害をするつもりでは全然無いけれど・・・。 しかし、試してみたら、確かめてみたら、結構な影響だった事が判りました為。 当方は、偶々です […]
偽物だからこそ良い？ 高齢者の筋肉に強い味方！ カニカマの秘密
そう、ニセモノだからこそ良い！のだそうです。 カニカマの結構驚くその実力が明かされています。 カニカマなんて、１年の内に、１回食べるかどうか・・・。数年間で１回も食べないかも？とさえ思ってしまうくらい […]
塩分チャラ食材！
過剰に摂った塩分をチャラにする食材！ そんな食材が、・・・あるんです。というお話。 大変得する話題の様ではありますが、日本の食材というのはよく成り立っているものですね。 健康長寿を成り立たせているもの […]
塩不足は心臓病や脳卒中になる可能性も・・・
塩は、もちろん摂り過ぎたら血管系疾患を引き起こす要因に繋がります。 が！、不足も良くないという、今までの減塩！減塩！という一辺倒な考え方とは真逆の学説です。 極端な減塩が最も危ないという事の様ですね。 […]
簡単！黒大豆調理法
本当に簡単ですよ！普段、料理など一切しない！という人でも出来る黒大豆の調理です。調理・・・というレベルにもないかもしれませんが。 スーパーに行くと、普通に置いてあるのはこの様な黒大豆商品だと思います。 […]
塩の健康長寿の最新研究
塩は体に悪い！ ・・・という絶対的な論理は無い、という事です。 最新研究で判った健康長寿の塩の新常識。 適度の塩は体に必要なもの。まぁそうなんでしょうけれど、今までの健康見識は、とにかく減塩！減塩！で […]
亜麻仁油の血圧コントロールの凄さ
亜麻仁油。 健康大好き健康オタクならこの名前は知っている人も多いことでしょうけど、しかし、今ひとつ、まだメジャーな油ではない気もします。 スーパーの調理油のコーナーをウロついても、亜麻仁油を当たり前の […]