疲労回復│プチ健康オタク辞典

不眠改善の一助に！効くツボ５選！

当方は、睡眠が決して十分に足りてはいない方の部類になると思っております。寝ている時間は賞味６時間ギリギリあるかどうか、くらいではないかと・・・。そもそも眠りが浅いのか、神経が細かい方で考え事が日頃 […]

名医がお薦めする！とはいえ、そんな奇抜な変わったメニューではない事は、一般家庭から視て安心のするところだなと思います。しかし、視ると、え？コレがそうなの？という意外性はありますよ。見るからに太りそ […]

今や疲労感やストレスに悩まされるのは現代病で、多くの方が日々辛い思いをされているという昨今。そんな悩み多き現代を生きる人達に、ツボによる刺激で改善を図るのはいかがでしょうか。ストレス、緊張、不眠・ […]

すっかり寒くなってきて、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする冬。便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。ごぼうサラダやひじきのサラダ、南 […]

多くの人が既知の事かもしれませんが、改めて、その疲労回復効果について。蜂蜜は、アスリートに求められる様なエネルギーの即効性があるのは多くの人がご存知の有名な事かと思いますが、速いエネルギー補給効果の […]