抗酸化作用│プチ健康オタク辞典

実際のところ、黒大豆の1日の摂取量は？

当方の健康を維持している食品の脇役、陰の番長である黒大豆。以前、TV番組で、確かに「1日に10粒で良い」という場面を視たんです。記憶にあるんです。しかし、いざそれを実践してみると・・・、「1日に […]

オリーブオイルと言えば、誰もが皆、まず思い浮かべるのは地中海地方でしょう。当方も、恥ずかしながら、イタリアしか思い浮かびませんでした。地中海の自然、気候に育まれた天然オイル、健康志向の魔法の油？・ […]

すっかり寒くなってきて、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする冬。便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。ごぼうサラダやひじきのサラダ、南 […]

本当に簡単ですよ！普段、料理など一切しない！という人でも出来る黒大豆の調理です。調理・・・というレベルにもないかもしれませんが。スーパーに行くと、普通に置いてあるのはこの様な黒大豆商品だと思います。 […]

「オリーブオイルを摂りましょう！」・・・って、オリーブオイル摂取のススメって大腸の為なの？って思う人も多いと思いますが・・・。油が大腸の為！？と思われても仕方ないかな？とは思います。それだけ、やっ […]