老化防止

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缶詰の健康長寿パワーは何度知っても素晴らしい

缶詰は、もぅ“たかが缶詰”ではない、健康長寿の為には必須な食品です。 有名所でいうと、サバ缶、イワシ缶、鮭缶。 その3種を日々こまめに摂っているだけでも十分健康には有効でしょう。 当然、それだけを食べ […]

名医が薦める健康効果お料理メニュー BEST10

名医がお薦めする!とはいえ、そんな奇抜な変わったメニューではない事は、一般家庭から視て安心のするところだなと思います。 しかし、視ると、え?コレがそうなの?という意外性はありますよ。 見るからに太りそ […]

バナナ&玄米&豆腐 生命力向上3連発

バナナ、玄米、豆腐・・・というと、どれも身近に普通にある食材。 まぁ、玄米は、普段なかなか主食にしている家庭は少ないかも知れないですが、健康通の方々の中には1日の内の朝だけとか、夜だけとか、ポイント的 […]

年をとっていっぱい食べられなくなる人/いっぱい食べられる人

年をとってくると、若い頃と比べていっぱい食べられるなくなる人は多い事でしょう。 当方は、もぅ中年ですが、食べる量は、成人女性の平均的な量の7~8割程度かなと思える程度の量です。 それでも、将来、老後に […]

長生きホルモン活性化!免疫力を向上する!完全栄養食・蒸し大豆の紹介!

人生100年時代です。 そう言われる様になり、医療がどんどん発達して、健康情報が次々に刷新などされてきて、癌などもその分類によっては不治の病では無くなってきた時代でしょう。 2019年は元号も新しくな […]

大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進効果大!

すっかり寒くなってきて、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする冬。 便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。 ごぼうサラダやひじきのサラダ、南 […]

お酢の新常識! きび酢の骨粗しょう症予防パワー!

お酢の新常識!・・・とは言え、まぁ酢が体に良い、健康効果良好なのは最近に始まった話ではないのですけどね。 東京駅の地下街に限らず、大規模な駅のステーションビルの地下などの食品街には、酢を取り扱ったお店 […]

偽物だからこそ良い? 高齢者の筋肉に強い味方! カニカマの秘密

そう、ニセモノだからこそ良い!のだそうです。 カニカマの結構驚くその実力が明かされています。 カニカマなんて、1年の内に、1回食べるかどうか・・・。数年間で1回も食べないかも?とさえ思ってしまうくらい […]

大腸を老けさせないキムチの効果 加熱に負けない乳酸菌のパワー!

冬場に美味しい定番鍋物、キムチ鍋。 まぁ、キムチマニアでもない限り、そんなに頻繁にはキムチ鍋を食べるという事はないと思いますが、時々くらいは食べるんじゃないでしょうか? キムチの乳酸菌は、100°沸騰 […]

がん死亡率1位の大腸癌予防に効く! キムチの乳酸菌パワー

キムチが健康的に良い食品というのは勿論、知ってますよ。 乳酸菌が含まれていて体に良いというのは知っています。 大腸を老けさせない食品の中でも指折りの素晴らしい効果を発揮するキムチ。 しかし、普段、キム […]