大豆イソフラボン＋カプサイシンの強力タッグ！その威力とは・・・
大豆の成分の事をお伝えします。カプサイシンの効果も併せてご紹介致します。 「カプサイシンって何？」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 健康マニアやダイエットに励んでいる方にはもう良く知られている […]
最強！のスパイス 一家に1台！（？） 生姜のパワーにあやかるべし！
しょうが！ ・・・この誰でも知っている食材の事を、ここでわざわざそんなに偉そうに教え振る舞う事でもないでしょ！・・・と云われれば、それもそうなんですが、今一度、その素晴らしさをご紹介。 真っ先に自覚で […]
缶詰の健康長寿パワーは何度知っても素晴らしい
缶詰は、もぅ“たかが缶詰”ではない、健康長寿の為には必須な食品です。 有名所でいうと、サバ缶、イワシ缶、鮭缶。 その3種を日々こまめに摂っているだけでも十分健康には有効でしょう。 当然、それだけを食べ […]
膈兪・肝兪・脾兪・中脘 ツボ刺激は結構効く！
タイトルに示したツボの名称、膈兪（かくゆ）、肝兪（かんゆ）、脾兪（ひゆ）、中脘（ちゅうかん）は、代表的なものなのですが、これ、胃の活性化に有効なツボです。 これらのツボは、背中の肩甲骨の下部の真下や間 […]
名医が薦める健康効果お料理メニュー BEST10
名医がお薦めする！とはいえ、そんな奇抜な変わったメニューではない事は、一般家庭から視て安心のするところだなと思います。 しかし、視ると、え？コレがそうなの？という意外性はありますよ。 見るからに太りそ […]
バナナ＆玄米＆豆腐 生命力向上3連発
バナナ、玄米、豆腐・・・というと、どれも身近に普通にある食材。 まぁ、玄米は、普段なかなか主食にしている家庭は少ないかも知れないですが、健康通の方々の中には1日の内の朝だけとか、夜だけとか、ポイント的 […]
かぼちゃの便通効果はやっぱりすごい
カボチャが便通に良い事、便秘改善に良い事は、確か、以前の記事にも書いた記憶がありますが、今回、改めて書こうかと思いました。 それくらい、やっぱり凄いのです。 南瓜は俗に、「病人の食いもん」などとも言わ […]
血糖値改善の秘策！キクイモ！
血糖値の改善で困り悩んでいる人は結構多いでしょうね。 衣食住に困らない、発展した現代では、糖尿病はもはや現代病の一つと言われて久しいですし。 食後の血糖値を気にしている人、血糖値をコントロールしたいと […]
こうじ水で便秘改善
便秘に悩む方々は男女問わず多く居られる事でしょうし、悩んでいる方は本気で苦しんでいる事でしょう。 便秘改善と言えば、食物繊維、乳酸菌、ビフィズス菌、腸内環境、運動に水分・・・と、様々な改善方法はありま […]
温熱スプーンタッピングで視力回復技？
にわかに、嘘のようなホントの話。 視力回復の効果が続出しているという、効果顕現の小技があります。小技というか、ツボな方法というか。 温めたスプーンを使って目の周りをさすったりタッピングしたりして視力の […]