～30代後半以降の方は特に必見！－風邪もまともに引かなくなったプチ健康オタクな情報を紹介します！～│プチ健康オタク辞典

実際のところ、黒大豆の1日の摂取量は？

当方の健康を維持している食品の脇役、陰の番長である黒大豆。以前、TV番組で、確かに「1日に10粒で良い」という場面を視たんです。記憶にあるんです。しかし、いざそれを実践してみると・・・、「1日に […]

蜂蜜が体にいい！健康にいい！というのは最早、言うまでもない巷で既に多く知られている事ですが、その中でも新常識！と言われる情報が公開されました。一般的にスーパー、ドラッグストアなどに並んでいる蜂蜜は西 […]

最高のダイエット食材！・・・と聞けば、飛びつきたくなる人はそれはそれは多いことでしょう。それって何！？・・・と知りたくなるはずです。当方は決して太っていませんが、ダイエットを日頃から強くは気にして […]

当方は、睡眠が決して十分に足りてはいない方の部類になると思っております。寝ている時間は賞味６時間ギリギリあるかどうか、くらいではないかと・・・。そもそも眠りが浅いのか、神経が細かい方で考え事が日頃 […]

基本中の基本そぅ、歩くことは、健康の基本中の基本でしょう。走るよりも、ジョギングよりも、歩く方が良い・・・という話はTVの健康情報番組などでも２度３度と聞き知りました。走るより、ジョギングより、ス […]

キムチが健康的に良い食品というのは勿論、知ってますよ。乳酸菌が含まれていて体に良いというのは知っています。大腸を老けさせない食品の中でも指折りの素晴らしい効果を発揮するキムチ。しかし、普段、キム […]

冬場に美味しい定番鍋物、キムチ鍋。まぁ、キムチマニアでもない限り、そんなに頻繁にはキムチ鍋を食べるという事はないと思いますが、時々くらいは食べるんじゃないでしょうか？キムチの乳酸菌は、１００°沸騰 […]

これで便秘が大幅に改善されるものかどうか・・・。考える人のポーズ。世の中にはまがり腸という、排便時にも、直腸が曲がった状態のままで、真っ直ぐにならずに、便意はあるのに思う様に排便できない場合の話で […]

オリーブオイルと言えば、誰もが皆、まず思い浮かべるのは地中海地方でしょう。当方も、恥ずかしながら、イタリアしか思い浮かびませんでした。地中海の自然、気候に育まれた天然オイル、健康志向の魔法の油？・ […]

大豆の成分の事をお伝えします。カプサイシンの効果も併せてご紹介致します。「カプサイシンって何？」という方もいらっしゃるかもしれませんね。健康マニアやダイエットに励んでいる方にはもう良く知られている […]