～30代後半以降の方は特に必見！－風邪もまともに引かなくなったプチ健康オタクな情報を紹介します！～│プチ健康オタク辞典

膈兪・肝兪・脾兪・中脘　ツボ刺激は結構効く！

タイトルに示したツボの名称、膈兪（かくゆ）、肝兪（かんゆ）、脾兪（ひゆ）、中脘（ちゅうかん）は、代表的なものなのですが、これ、胃の活性化に有効なツボです。これらのツボは、背中の肩甲骨の下部の真下や間 […]

名医がお薦めする！とはいえ、そんな奇抜な変わったメニューではない事は、一般家庭から視て安心のするところだなと思います。しかし、視ると、え？コレがそうなの？という意外性はありますよ。見るからに太りそ […]

バナナ、玄米、豆腐・・・というと、どれも身近に普通にある食材。まぁ、玄米は、普段なかなか主食にしている家庭は少ないかも知れないですが、健康通の方々の中には1日の内の朝だけとか、夜だけとか、ポイント的 […]

カボチャが便通に良い事、便秘改善に良い事は、確か、以前の記事にも書いた記憶がありますが、今回、改めて書こうかと思いました。それくらい、やっぱり凄いのです。南瓜は俗に、「病人の食いもん」などとも言わ […]

血糖値の改善で困り悩んでいる人は結構多いでしょうね。衣食住に困らない、発展した現代では、糖尿病はもはや現代病の一つと言われて久しいですし。食後の血糖値を気にしている人、血糖値をコントロールしたいと […]

便秘に悩む方々は男女問わず多く居られる事でしょうし、悩んでいる方は本気で苦しんでいる事でしょう。便秘改善と言えば、食物繊維、乳酸菌、ビフィズス菌、腸内環境、運動に水分・・・と、様々な改善方法はありま […]

にわかに、嘘のようなホントの話。視力回復の効果が続出しているという、効果顕現の小技があります。小技というか、ツボな方法というか。温めたスプーンを使って目の周りをさすったりタッピングしたりして視力の […]