大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進効果大！
- 2018.12.26
- 便秘改善 冬場 抗酸化作用 疲労回復 老化防止
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すっかり寒くなってきて、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする冬。 便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。 ごぼうサラダやひじきのサラダ、南 […]
悪い便秘と良い便秘 便秘の新常識
便秘で苦しんでいる方々には嬉しい（？）新たな情報でしょう。 悪い便秘と良い便秘、放っておいても良い便秘と良くない便秘。 そういう違いがあるんですね。 便秘なら、普通はとにかくも溜まっているものは全部出 […]
白内障が日常生活に及ぼす危険
視界が白く濁っていき、徐々に全体が白けて行き、最後には真っ白になってしまって、最悪は失明してしまう病気、白内障。 眼内で、レンズの役目をする水晶体が加齢などに伴い固くなっていき、白っぽく濁っていくので […]
冬場の基本のウォーキングと筋トレと呼吸法
- 2018.12.08
- ダイエット 冬場 有酸素運動 筋力／筋肉
- ウォーキング, ダイエット, ロングブレス, 冬場, 呼吸法, 坂, 有酸素, 筋トレ, 筋肉, 美木良介, 腕立て, 腹筋, 鉄アレイ
いよいよ寒くなり、冬本番を迎えます。 寒くなってくると、代謝も落ちますので痩せにくくなるでしょう。 冬場の運動の方が痩せやすい？ 以前、お医者さん数人がパネラーとして健康情報番組に出ていた際に、複数の […]
突然死の危険度チェック！ 血管の健康がとにかく大事！
突然死する可能性がある危険度が判る方法。 ストレスを抱えやすい人は突然死し易い可能性が高まる。 喫煙や毎日の飲酒も良くないです。 その危険度を判断する為の方法、チェックリストに当てはまっているか確かめ […]
理想のきび酢生活と黒酢でリンスで髪黒々
タレント・MC・俳優で活躍されている中山秀征さんの理想のきび酢生活を紹介されています。 元・宝塚の奥様がお酢生活を全編的にコーディネートされている模様で、中山秀征さんの検査結果は素晴らしいものでした。 […]
酢ベジ生活で血糖値＆高血圧改善作戦
お酢のパワーで血糖値と高血圧を改善するという話です。 お酢が様々な健康改善効果があるのはもぅ有名な話です。 ここでは血糖値の改善と、高血圧の改善を図る作戦です。 血糖値というと、最近は血糖値スパイクと […]
逆流性食道炎をプチ予防！横隔膜の筋力トレーニング！
［神経性胃炎から悪化して逆流性食道炎を併発］ その付き合いはもぅ１０数年以上・・・。 当方はもぅ長い間、逆流性食道炎の症状に悩んでおります。 中には、何とか頑張って完治する人も居る様ですが、当方は、残 […]
膵臓がん回復率格段アップ！を実現した奇跡の町 エコー検査が鍵 後編
医者に言わせても最難関だという膵臓がんの早期発見と回復率。 ステージ１の１cm以下で見つかるケースが非常に難しいという。 その難関を突破しつつある奇跡の町が、日本国内の広島県、尾道市にありました。 そ […]
お酢の新常識！ きび酢の骨粗しょう症予防パワー！
お酢の新常識！・・・とは言え、まぁ酢が体に良い、健康効果良好なのは最近に始まった話ではないのですけどね。 東京駅の地下街に限らず、大規模な駅のステーションビルの地下などの食品街には、酢を取り扱ったお店 […]