ウォーキング

アルインコ社のランニングマシン・AFRシリーズを推奨します

基本中の基本 そぅ、歩くことは、健康の基本中の基本でしょう。 走るよりも、ジョギングよりも、歩く方が良い・・・という話はTVの健康情報番組などでも2度3度と聞き知りました。走るより、ジョギングより、ス […]

冬場の基本のウォーキングと筋トレと呼吸法

いよいよ寒くなり、冬本番を迎えます。 寒くなってくると、代謝も落ちますので痩せにくくなるでしょう。 冬場の運動の方が痩せやすい? 以前、お医者さん数人がパネラーとして健康情報番組に出ていた際に、複数の […]