改善

大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進効果大!

すっかり寒くなってきて、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする冬。 便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。 ごぼうサラダやひじきのサラダ、南 […]

酢ベジ生活で血糖値&高血圧改善作戦

お酢のパワーで血糖値と高血圧を改善するという話です。 お酢が様々な健康改善効果があるのはもぅ有名な話です。 ここでは血糖値の改善と、高血圧の改善を図る作戦です。 血糖値というと、最近は血糖値スパイクと […]