年をとっていっぱい食べられなくなる人／いっぱい食べられる人
年をとってくると、若い頃と比べていっぱい食べられるなくなる人は多い事でしょう。 当方は、もぅ中年ですが、食べる量は、成人女性の平均的な量の７～８割程度かなと思える程度の量です。 それでも、将来、老後に […]
筋肉
冬場の基本のウォーキングと筋トレと呼吸法
- 2018.12.08
- ダイエット 冬場 有酸素運動 筋力／筋肉
- ウォーキング, ダイエット, ロングブレス, 冬場, 呼吸法, 坂, 有酸素, 筋トレ, 筋肉, 美木良介, 腕立て, 腹筋, 鉄アレイ
いよいよ寒くなり、冬本番を迎えます。 寒くなってくると、代謝も落ちますので痩せにくくなるでしょう。 冬場の運動の方が痩せやすい？ 以前、お医者さん数人がパネラーとして健康情報番組に出ていた際に、複数の […]
偽物だからこそ良い？ 高齢者の筋肉に強い味方！ カニカマの秘密
そう、ニセモノだからこそ良い！のだそうです。 カニカマの結構驚くその実力が明かされています。 カニカマなんて、１年の内に、１回食べるかどうか・・・。数年間で１回も食べないかも？とさえ思ってしまうくらい […]
一番シンプルな？有酸素運動 ダイエット効果の一助に腿上げ運動
面倒くさがり屋さんにもって来いの対処法。それでも何とかダイエットしたい、そんな貴方に。 一番シンプルな？有酸素運動、それが、もも上げ運動でしょう。 近所の整体治療院に行ってそこのトレーナーの方に聞いて […]